Zink kosttilskudd kan gi en rekke fordeler.
I tillegg til karbohydrater, fett, proteiner og vitaminer trenger kroppen din også små mengder andre forbindelser som kalles essensielle sporstoffer, inkludert sink. Zinktilskudd forhindrer sinkmangler, men de kan også øke immunforsvaret og bidra til å forhindre visse typer synproblemer. Snakk med legen din før du tar sink eller noe annet supplement.
Mangel
Sinkmangel kan oppstå hos pasienter som har alvorlig diaré, tarmsykdommer, alkoholisme eller levercirrhose, MedLine Plus-notater. Sinkmangel kan også oppstå etter større operasjon. Tegn på sinkmangel inkluderer tap av appetitt, diaré, dårlig immunfunksjon og hårtap. Barn kan også ha redusert vekst og forsinket seksuell modning. Andre symptomer inkluderer en forandret følelse av smak og forvirring.
Immunsystem og helbredelse
Kroppen trenger sink for å opprettholde immunforsvarets styrke. Selv milde sink mangler kan forringe funksjonen til immunceller, Office of Dietary Supplements notater. Som et resultat kan sinktilskudd være i stand til å bidra til å styrke styrken av immunsystemet ditt. Zink opprettholder også helsen til huden din. Pasienter med langvarige sår har ofte lave sinknivåer, og sinktilskudd er noen ganger anbefalt for kroniske bensår.
Macular Degeneration
Kroppen din kan også trenge sink for å opprettholde øynene dine. En sykdom som kan bli bedre med sink er aldersrelatert makuladegenerasjon. Denne øyesykdommen skader retina og forårsaker tap av syn i midten av synsfeltet. Ifølge kontoret for kosttilskudd kan sink bidra til å forhindre retinalskader som forårsaker aldersrelatert makuladegenerasjon. Sink kan bidra til å forbedre synsstyrken og redusere utviklingen av denne svekkende tilstanden.
Dosering og bivirkninger
Zinktilskudd er mest effektive når de tas en time før eller to timer etter måltider, rapporterer Mayo Clinic. Å ta sink kosttilskudd med kli eller andre høyfibre matvarer kan også begrense deres effektivitet. Hvis du tar for mye sink, kan du utvikle svimmelhet, brystsmerter, gule øyne eller hud, oppkast, svimmelhet eller kortpustethet. Før du tar sinktilskudd, snakk med legen din for å forsikre deg om at du ikke tar for mye eller har helseproblemer som kan gjøre sinktilskudd mindre trygge.
FAQ - 💬
❓ What is zinc supplement used for?
👉 Zinc, a nutrient found throughout your body, helps your immune system and metabolism function. Zinc is also important to wound healing and your sense of taste and smell.
❓ When should I take zinc supplements?
👉 Zinc supplements are most effective if they are taken at least 1 hour before or 2 hours after meals. However, if zinc supplements cause stomach upset, they may be taken with a meal. You should tell your health care professional if you are taking your zinc supplement with meals.
❓ Who should not take zinc supplements?
👉 So, be sure to talk with your doctor before taking zinc for conditions like colds, macular degeneration, sickle cell disease, a weakened immune system, stomach ulcers, acne, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), herpes, Wilson's disease, HIV/AIDS, acrodermatitis enteropathica, cirrhosis, alcoholism, celiac ...
❓ Why would a doctor prescribe zinc?
👉 Zinc helps your skin do what it's supposed to: protect you from heat and cold, bacteria, and viruses. Your doctor might prescribe a zinc supplement or ointment to treat certain skin problems, like acne.
Legg Igjen En Kommentar