- Sukker og gelébønner
- Negative effekter av sukker på hjertet ditt
- Andre effekter av sukker
- Tips og overveielser
Jellybeans leverer ikke noe i veien for vitaminer og mineraler.
En passende serveringsstørrelse av jellybeans er omtrent 10 stykker. Selv den lille mengden inneholder en stor dose sukker, så det er grunnen til at forbruker 130 jellybeans i det minste kan gi deg magepine. Hva mer angår, er hvor mye sukker du ville ta inn hvis du spiste 130 jellybeans i en sittende. Lære hvor mye sukker du virkelig spiser, kan være våkneoppringningen du trenger for å begrense inntaket av candies.
Sukker og gelébønner
En servering på 130 små jellybeans inneholder omtrent 100 gram sukker, mest i form av usunn tilsatt sukker. Det er lik 25 teskjeer, eller litt mer enn 8 ss, sukker. Hvis du har en servering på 130 store jellybeans, vil du spise omtrent 255 gram sukker, som er lik 63,75 teskjeer, eller 21,25 ss sukker. Størrelsen på jellybean spiller ingen rolle fordi noen måter du ser på det, inneholder 130 jellybeans langt mer enn 6 teskjeer sukker du burde begrense deg til hver dag hvis du er kvinne og de 9 teskje mennene bør sette som deres daglige grense for tilsatt sukker.
Negative effekter av sukker på hjertet ditt
En diett som er for høy i sukker, kan ta en avgift på hjertes helse. Overflødig mengde sukker kan føre til at triglyserider øker. Triglyserider er en slags fett, og når du har for mye i kroppen din, vil det du ikke trenger å samle i fettcellene dine. Over tid kan det føre til opphopning på veggene i arteriene. Som arteriene smalter fra alt det buildup, det reduserer helsen til hjertet ditt og gir deg mer tilbøyelighet til å utvikle kranspulsårene.
Andre effekter av sukker
Matvarer med tilsatt sukker inneholder ofte et stort antall kalorier. En servering på 130 små jellybeans har 533 kalorier, og det samme antall store gelébønner har 1.365 kalorier. Regelmessig å spise sukkerholdige matvarer med så mye sukker kan føre til usunn vekstøkning. Å spise store mengder sukkerholdige matvarer tar også opp plass i kostholdet ditt, som bør være reservert for kalorier, næringsdrivende matvarer som frukt og grønnsaker. For mye sukker øker risikoen for hulrom også.
Tips og overveielser
Noen jellybeans hver gang i en stund kan ha et sted i et ellers sunt kosthold. Du burde begrense deg til en porsjon om gangen, men fordi en forekomst av å spise 130 jellybeans er ganske usunn. Hvis du er for fristet til å gå over bord, ikke hold jellybeans i huset ditt. Velg sukkerfrie versjoner, som er tilgjengelig på de fleste store supermarkeder og spesialbutikker, hvis du ikke kan tenke på å gi opp godbitene helt.
FAQ - 💬
❓ Hvor mange dl er 130 gram sukker?
👉 2 Sukker og søte ingredienser
Sukker – gram til dl | 1 dl | US cup |
---|---|---|
Brunt sukker | 60 g | 220 g |
Melis | 50 g | 130 g |
Honning | 145 g | 340 g |
Muscovadosukker | 80 g | 200 g |
❓ Hvor mange gram er en spiseskje sukker?
👉 Sosialt
Ingrediens | 1 dl veier | 1 ss veier |
---|---|---|
Sukker | 90 g | 18 g |
Melis | 60 g | 10 g |
Sirup | 125 g | 20 g |
Rosiner | 60 g |
❓ Hvor mange spiseskjeer i en dl?
👉 1 centiliter = 0,666… spiseskjeer. 1 desiliter = 6,66… spiseskjeer.
❓ Hvor mye er det i en spiseskje?
👉 1 spiseskje (ss) = 15 milliliter (ml)
❓ Hvor mange dl er 100 g sukker?
👉 Fra gram til dl For hvor mange desiliter er egentlig 100 gram mel eller sukker? Det enkle er kanskje å tippe 1 dl, men her varierer det veldig avhengig av hvilken ingrediens det dreier seg om. 1 dl sukker er for eksempel 90 gram, mens 1 dl mel er kun 60 gram.
❓ Hvordan regne ut gram til dl?
👉 1 dl = 100 ml. Derfor er 1 g/ml = 100 g/100 ml = 100 g/dl. Vi må gange både teller og nevner med 100 for å gå fra g/cm3 til g/ml. Vann har en massetetthet på 1 g/cm3 (1 g/ml).
❓ Hvor mange kalorier er det i 100 g sukker?
👉 Næringsinnhold per 100 g
Energi | 1700 kJ/400 kcal |
---|---|
Karbohydrat | 100 g |
- hvorav sukkerarter | 100 g |
Protein | 0 g |
Salt | 0 g |
❓ Hvor mange spiseskjeer er en måleskje?
👉 Det er vanskelig å gi et generelt svar på dette spørsmålet fordi måleskjeer kan være av forskjellige størrelser. En vanlig skje er ca. 25 ml, som tilsvarer ca. 2 spiseskjeer.
❓ Hvor mye er en kopp sukker?
👉 2,4 dl (tekopp/krus)
❓ Hvor mange dl er 50 gram?
👉 Hvetemel har en massetetthet på ca. 0,50 g/cm3 (0,50 g/ml). Hvis vi ganger dette med 100, finner vi at 50 g hvetemel = 1 dl hvetemel.
❓ Er 100 gram det samme som 1 dl?
👉 Vann har en massetetthet på 1 g/cm3 (1 g/ml). 100 g vann er derfor det samme som 100 ml vann, som er det samme som 1 dl vann. Hvetemel har en massetetthet på ca. 0,50 g/cm3 (0,50 g/ml).
Legg Igjen En Kommentar