• Kosthold
  • Sunne måltider
  • Ernæring
  • Kosthold
  • Sunne måltider
  • Ernæring
  • Kosthold
  • Sunne måltider
  • Ernæring
Hoved~~Pos=Trunc > Kosthold > Alternativer Til Druefrøolje Eller Maisolje
  • Kosthold

Alternativer Til Druefrøolje Eller Maisolje

I Denne Artikkelen:
  • Oliven olje
  • Kokosolje
  • Rapsolje
  • Sesamfrøolje

Alternative oljer til druefrø og maisolje er tilgjengelige med helsemessige fordeler av seg selv.

Alternative oljer til druefrø og maisolje er tilgjengelige med helsemessige fordeler av seg selv.

Druefrø og maisoljer er vanlig brukte oljer matlagingsoljer. Lav i mettet fett, betraktes de som hjerte-sunne. Alternative oljer med ekstra helsemessige fordeler er også tilgjengelige. Avhengig av smakpreferansen kan disse alternativene være lette i smak, eller de kan legge til en smakfull vri på parabolen.

Oliven olje

Olivenolje er et smakfullt alternativ som er høyt i enumettede fettstoffer og vitamin E. Monounsaturated fett er forbundet med fordeler som å senke dårlige kolesterolnivåer, normalisere blodpropp og potensielt bidra til å kontrollere insulinnivå, ifølge MayoClinic.com. Olivenolje kommer i en rekke smaker; Vanligvis, jo dypere fargen, jo dypere smaken. Velg typen som passer til din smakpreferanse og oppskrift. Olivenolje har et høyt røykpunkt på 410 F, så det passer også til høytemperaturlaging. Hvis du ønsker mindre oliven smaken i oljen, men samme mengde enumettede fettstoffer, er et utvalg kalt 'lite' tilgjengelig og har generelt ingen smaken.

Kokosolje

Kokosolje inneholder mettet fett, men det er en middelskjedet fettsyre kjent som laurinsyre. Ifølge Dr. Mary Enig har en næringsforsker for Weston A. Price Foundation i Washington, D.C., laurinsyre blitt vist å ha anti-bakterielle, anti-virale, anti-kreft og immunfremmende effekter. Uraffert kokosolje har en subtil kokosmak og lukt. Velg et raffinert utvalg av kokosnøttolje hvis du ikke vil ha lukt og smak. Uraffert kokosnøttolje har et høyt røykpunkt på 450 F, så det er utmerket for matlaging med høyere temperatur.

Rapsolje

Hvis du er ute etter en olje som er lett i smak som mais eller druefrøolje, passer rapsolje til regningen. Canolaolje kommer fra bearbeidet druefrø. I likhet med mais og druefrøolje har den et høyt røykepunkt på 400 F. Canolaolje er rik på både enumettede og omega-3 fettstoffer. The American Heart Association rapporterer at omega-3 fett fra matvarer som rapsolje er gunstig for hjertet hos friske individer så vel som de som er i fare for eller som alle har klar hjertesykdom.

Sesamfrøolje

Sesamfrøolje er høy i flerumettede fettstoffer og fylt med antioksidanter. Konsumet er også forbundet med en reduksjon i blodtrykket. Sesam olje inneholder også magnesium, kalsium, kobber, jern og sink. Varianter fra både ristet og ristet sesamfrø kan bli funnet. Sesamfrøolje har et høyt røykepunkt på 410 F og er minst sannsynlig at høyt røykepunktsoljer går rancid på grunn av dets antioksidantinnhold.

Del Med Vennene Dine

Video Oppskrift: .


Mest Lest Fra Kategorier

Er Sesamoljen Sunn
Kosthold

Er Sesamoljen Sunn

Cla Sikkerhet
Kosthold

Cla Sikkerhet

Næringsinformasjon For En Hummer Roll Sandwich
Kosthold

Næringsinformasjon For En Hummer Roll Sandwich

No-Carb, No-Sugar Breakfast Ideas
Kosthold

No-Carb, No-Sugar Breakfast Ideas

Legg Igjen En Kommentar

Tips Om Å Miste Vekt

Lasagne Næringsstoffer - 2018
Sunne måltider

Lasagne Næringsstoffer

Nyt sunnere lasagna ved å legge til grønnsaker, som spinat. Lasagne representerer en deilig komfortmat for mange, som inneholder hjertelige nudler, rik ost, smakfull tomatsaus, samt et utvalg av grønnsaker eller kjøtt. Mens det spesifikke næringsinnholdet i lasagne er avhengig av ingrediensene du bruker, har de fleste lasagnas en rekke næringsstoffer til felles.
Hva Er Forbindelsen Mellom Blodsukker Og Følelser?
Hva Er Forbindelsen Mellom Blodsukker Og Følelser?
Ernæring
Fordeler Med Vitamin E Og Selen
Fordeler Med Vitamin E Og Selen
Ernæring
Slik Lagrer Du Low Sodium Indian Curry Chicken
Slik Lagrer Du Low Sodium Indian Curry Chicken
Ernæring

Leger Anbefaler

  • Matvarer Lav I Raffinerte Sukkerarter
  • Hvor Mye Protein Er I Popcorn?
  • Ikke Dunk De Donuts
  • Liste Over Mineraler I Havsalt
  • Kan Du Få Vekt Hvis Du Slutter Å Ta Whey Protein?
  • Hvordan Kutte Kalorier Uten Å Føle Seg Sulten

Haster Kosthold Månedens

Elsk Ditt Hjerte: Hvorfor Ernæringsspørsmål
Elsk Ditt Hjerte: Hvorfor Ernæringsspørsmål
+Video
Vitamin B12-Mangel Og Dens Langsiktige Effekter
Vitamin B12-Mangel Og Dens Langsiktige Effekter
+Video
Sunn Lunsj Ideer Med Svarte Bønner
Sunn Lunsj Ideer Med Svarte Bønner
+Video

Mest Sett Oppskrifter

Kosthold: Fordeler Med Fordøyelsesenzymer - 20192019.FebFeb.SunSun
Kosthold: Normal Serumkolesterol - 20192019.FebFeb.SunSun
Sunne måltider: Hvordan Øke Beta-Karoteninntaket - 20192019.FebFeb.SunSun
Kosthold: Om De Skadelige Effektene Av Forbruker For Mye Sukker - 20192019.FebFeb.SunSun
Sunne måltider: Sammenlign Spinatnæring Til Kale - 20192019.FebFeb.SunSun
Sunne måltider: Innerblad Vs. Hele Bladet Aloe Vera Gel - 20192019.FebFeb.SunSun
Ernæring: Hvor Mye Selen Og Krom Daglig? - 20192019.FebFeb.SunSun
Ernæring: Hvis En 16-Åring Ønsker Å Miste Vekt, Hvor Mange Karbohydrater Burde Han Spise En Dag? - 20192019.FebFeb.SunSun

Populære Kategorier

KostholdSunne måltiderErnæring

Redaktørens Valg 2019

Ernæringsbehov Hos Kvinner Over 40 År
Ernæringsbehov Hos Kvinner Over 40 År
2018
Legg Kylling Som En Høyproteindel Av Måltidet Ditt
Legg Kylling Som En Høyproteindel Av Måltidet Ditt
2018
Low Sugar I Applesauce Cakes
Low Sugar I Applesauce Cakes
2018
© 2014-2019 No.NutrialHealth.com