- Wendy er: Dave's Hot N 'Juicy 3/4 lb. Trippelhamburger
- Taco Bell: Volcano Nachos
- KFC: Ekstra sprø kyllingebryst
- Burger King: Double Whopper med ost
- McDonald's: Big Breakfast med Hotcakes
- Domino er: Kylling Carbonara Brød Bowl Pasta
- Wendy er: Krydret Kylling Caesar Salat
- Taco Bell: Kantine Double Steak Quesadilla
- Burger King: Ice Cream Shake
- McDonald's: Double Quarter Pounder med ost
Sjekk online næringsfakta for hurtigmat måltider for å gjøre informerte måltidsbeslutninger.
Mange hurtigmat alternativer er høyt i kalorier, fett, natrium og sukker. Ett måltid kan lett ta deg over det daglige anbefalte inntaket av disse næringsstoffene. Det er viktig å bli informert om næringsfakta for ulike fastfood-restauranter for å gjøre sunne beslutninger om hva du skal spise. Disse måltidene klokker inn som topp 10 kalorier og høymette måltider fra vanlige fastfoodrestauranter.
Wendy er: Dave's Hot N 'Juicy 3/4 lb. Trippelhamburger
En av disse tre kvart-pund hamburgerne har 1.120 kalorier, 69 gram fett og 4 gram transfett. Unngå denne burgeren og i stedet velg en junior hamburger for 250 kalorier.
Taco Bell: Volcano Nachos
Denne forretten har 990 kalorier, 59 gram fett og 1 840 milligram natrium. Parabolen gir nesten det daglige anbefalte inntaket av natrium. I stedet velger du en fresco soft chicken taco for bare 140 kalorier og 3,5 gram fett.
KFC: Ekstra sprø kyllingebryst
En enkelt kyllingbryst på KFC vil koste deg 440 kalorier, 27 gram fett og 970 milligram natrium. I stedet velger du trommestikken med 160 kalorier, 10 gram fett og 370 milligram natrium.
Burger King: Double Whopper med ost
Burger King's double whopper med ostklokker i med en strålende 1,150 kalorier med 33 gram mettet fett. I stedet velger du en Whopper Junior uten mayo for færre kalorier og mindre fett.
McDonald's: Big Breakfast med Hotcakes
Denne frokosten oppfyller over halvparten av en typisk persons kaloribehov for dagen. Den store frokosten har 1.090 kalorier, 56 gram fett og 2.150 milligram natrium. I stedet velger du fruktparfait eller den egghvide McMuffin.
Domino er: Kylling Carbonara Brød Bowl Pasta
Denne karbohydratrike parabolen har 1480 kalorier, 56 gram fett og 2,220 milligram natrium. I stedet velger du tynn skorpe pizza som har 110 til 170 kalorier per porsjon.
Wendy er: Krydret Kylling Caesar Salat
Til tross for det vanlige konseptet at salater er sunne, er denne høy i kalorier, fett og natrium. En Wendy's Spicy Chicken Caesar Salad har 780 kalorier, 51 gram fett og 1 570 milligram natrium. Velg en salatsalat og en grillet kyllingsandwich uten mayo for et sunnere alternativ.
Taco Bell: Kantine Double Steak Quesadilla
Denne Taco Bell quesadilla har 960 kalorier, 45 gram fett, 19 gram mettet fett og 2 070 milligram natrium. Hopp over dette elementet og velg en fresco soft chicken taco i stedet for 150 kalorier.
Burger King: Ice Cream Shake
En stor 32-unns shake har 1200 kalorier og 42 gram mettet fett, noe som er den typen fett som øker risikoen for hjerteinfarkt. I stedet velger du en liten iskegle for å tilfredsstille din søte tann på en sunnere måte.
McDonald's: Double Quarter Pounder med ost
En McDonalds dobbelte kvartal med ost har 740 kalorier, 19 gram mettet fett og 1 280 milligram natrium. Velg en grillet kyllingsandwich uten mayo for et sunnere måltid.
Legg Igjen En Kommentar